“Anbraten” nicht immer nur in Fett
Ich stelle immer wieder fest, dass das klassische Anbraten in Öl oder anderen Fetten, ganz oft unnötig ist. Mit etwas Fantsie und der richtigen Pfanne, kann man extrem viel Fett sparen. In einer gut...
View ArticleEs wird wärmer – Salatzeit
Im Moment ist mir wieder mal nach Salaten, ich esse am liebsten den ganzen Tag über Rohkost, Möhren, Rettich, Salate in jeglicher Form, es soll nur möglichst frisch und knackig sein. Diese Phase nutze...
View ArticleJoghurt hilft beim Abnehmen
Ich bin seit jeher schon ein großer Joghurtfan, egal ob gesund oder nicht. Natürlich bin ich froh über die vielen guten Eigenschaften von Joghurt. Vieles was so erzählt wird ist sicher einfach nur...
View ArticleZimmergrill für die schlanke Linie
Ich stelle immer wieder fest, wie nützlich mein Zimmergrill ist. Vieles, was ich sonst in der Pfanne gebraten hätte, gare ich nun auf dem Grill. Man braucht fast nie Fett zuzufügen. Wenn man Fleisch...
View Articlezu müde zum kochen?
Um erfolgreich abzunehmen ist es schon sehr sinnvoll, regelmäßig selbst zu kochen. So hat man die volle Kontrolle über das, was man isst, kann für Abwechslung und saisonal angepasste Ernährung sorgen...
View ArticleHerbstzeit – Eintopfzeit
Bei diesem wechselhaften, oft trüben Wetter, hat man schon Lust auf wärmende Suppen und Eintöpfe. Noch ist es nicht kalt, noch steht der Sinn noch nicht nach allzu deftigen Gerichten, deswegen bieten...
View Articleein Römertopf hilft beim Abnehmen
Ich kann mich noch gut daran erinnern, als meine Mutter damals einen Römertopf kaufte. Es war so um 1970 herum und die Römertöpfe schlugen ein wie eine Bombe. Wir Kinder fanden das neue Kochgerät...
View ArticleAbnehmen im Singlehaushalt
Lebt man alleine und hat nicht allzu viel Zeit, gibt es eine spezielle Situation beim Abnehmen. Die Vorteile sind, dass einem niemand vor der Nase Süßigkeiten schlickert und dass man nur für sich...
View ArticleObst und Gemüse: Bitte mit Schale!
Fünf Portionen Gemüse und Obst sollte man täglich zu sich nehmen, wenn man auf gesunde Ernährung achten möchte. Kann natürlich gerne auch mehr sein, besonders vom Gemüse! Um den gesundheitlichen Nutzen...
View ArticleAbnehmtipps – so ernähren Sie sich gesund
Tipps zum Abnehmen und für eine ausgewogene Ernährung gibt es wie Sand am Meer. Ich habe mir Gedanken zum Thema gemacht und schreibe ein paar erprobte Abnehmtipps aus meiner Erfahrung auf: 1. Treiben...
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